茄汁虾仁菜花
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寂然unlimited
酸甜口味,非常适合孩子~~番茄当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身作用。
时间: 10-30分钟
食材
菜花
100g
虾仁
少许
番茄酱
少许
蚝油
少许
水
少许
步骤
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1. 备齐材料:菜花,熟炸虾仁,番茄酱(本想用西红柿)
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2. 炸虾的熟油
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3. 番茄酱+糖+耗油+适量生粉调成汁备用
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4. 热锅热油下葱花和虾仁,再放菜花,菜花建议焯水,我没有焯水,炒起来时间稍长~~
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5. 倒入调味汁~~ 翻炒出锅~~
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6. 成品
小贴士
挺简单的,没啥技巧
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