哈密瓜奶昔
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夕阳equivalent
在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品有时上班中午赶回去做饭，来不及给孩子熬粥，就打杯奶昔，儿子比较喜欢吃哈密瓜，打成奶昔即营养又解渴，我没有加冰块的习惯，吃多了冰的东西对身体不好
时间: 10分钟内
食材
哈密瓜
200g
酸奶
200g
牛奶
50g
百香果
1个
蜂蜜
20g
步骤
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1. 材料准备好，哈密瓜切块 -
2. 百香果切开倒入碗里果汁
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3. 先把哈密瓜放榨汁机榨汁，关闭出汁口
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4. 倒入百香果榨汁
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5. 倒入一包酸奶，这包酸奶200克净含量
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6. 提前称好50克牛奶
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7. 把牛奶倒入榨汁机
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8. 材料倒入榨汁机后一块打2分钟，充分融合在一起
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9. 打开出汁口，放出奶昔
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10. 调入蜂蜜搅拌均匀
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11. 酸甜可口
小贴士
1、蜂蜜最好用槐花蜜这种味道淡的，加了蜂蜜后味道更好
2、加百香果是为了提味的，没有可以不加
3、加点牛奶是为了稀释一下奶昔
4、这个量打出来是满满的一杯，我没有倒的太满
2、加百香果是为了提味的，没有可以不加
3、加点牛奶是为了稀释一下奶昔
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