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营养丰富的甜沫
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小梦泯灭无言钱浭
对于甜沫记忆则是从小时候看电视剧《燕子李三》时知道的,是一种以小米面为主熬煮的咸粥,济南人又俗称之为“五香甜沫”,食材丰富而又营养,甜沫是咸的并不是甜的哦!粥做好后主人会问“再添么儿”,指的是添加粉丝、蔬菜、豆腐丝之类的辅料,后来人们谐音成“甜沫”,济南方言“再添么儿”就是再放什么东西的意思。
时间: 30分钟-1小时
食材
1000g
小米面
50g
菠菜
2棵
葱姜末
5g
粉条
20g
花生
20g
黄豆或豇豆
20g
豆腐干
2块
黑胡椒粉
适量
适量
适量
八角
2个
步骤
  • 1. 花生、黄豆或豇豆,提前浸泡一上午,4个小时左右
  • 2. 花生、黄豆洗净煮熟,捞出备用
  • 3. 菠菜洗净焯水切碎
  • 4. 粉条用热水浸泡半小时捞出切四五厘米的段
  • 5. 葱姜末用油爆香加入胡椒粉拌匀倒入碗中备用,这是倒呛锅
  • 6. 做好的倒呛锅盛出备用
  • 7. 豆腐干切片
  • 8. 锅里倒入开水,加入八角煮开,下入粉条、豆腐干
  • 9. 小米面加适量水稀释至无颗粒
  • 10. 水再次烧开把小米面边用碗从锅里掺水边下入锅里,搅匀,这时要不停搅拌
  • 11. 煮5分钟加入花生黄豆
  • 12. 煮5分钟放入倒呛锅材料(葱姜胡椒粉),不停搅拌至糊状
  • 13. 加入适量盐搅拌均匀
  • 14. ,放入菠菜碎就好了
  • 15. 煮好后不要放置超过20分钟
小贴士
1、葱姜末是倒呛锅的方法,先呛好锅煮一会儿甜沫再放进去
2、可以用豇豆代替黄豆
3、可以用豆腐皮代替豆腐干
4、粉条也可以换成粉丝,粉丝口感要差点,粉条用红薯粉条
5、用茶汤面(炒过的小米面),比小米面容易煮,当然也有月玉米面的口感更差了
6、水、小米面如果不称就是三碗水、三分之一碗小米面,
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