百合马蹄蜜枣水
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蜜枣清润甘甜,有清肺燥、养心肺、生津液的功效;百合是药食兼之的食材,除了化痰止咳的功效之外,还能宁心安神;马蹄虽然味微寒,但爽甜甘润,有清胃热、生津液、消痰咳的作用。这几种食材加在一起的甜汤,能起到去肺燥和开胃生津的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
干百合
50g
马蹄
200g
蜜枣
4个
冰糖
适量
步骤
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1. 准备材料。
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2. 马蹄去皮切对半;
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3. 锅中加水,水开后百合、马蹄、蜜枣一起下锅,大火转中火煲一个小时左右;
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4. 下冰糖调味,这个汤就可以喝了~~
小贴士
。。。
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