红豆薏米莲子汤
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periodical企鹅
非常适合女性的一款汤。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
50g
薏米
30g
莲子
10g
步骤
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1. 红豆,薏米,莲子,先提前浸泡一晚上
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2. 泡好后,可以选择把莲子掰开两半
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3. 锅里先烧开一锅水后
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4. 倒入泡好的食材
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5. 再次烧开
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6. 然后盖上盖子转小火煲50分钟左右即可
小贴士
食材需要提前浸泡
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