蔓越莓大米豆浆
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菟慖虫魔韩立
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感接近蔓越莓果,口感好,热量低!
时间: 10分钟内
食材
黄豆
50g
蔓越莓
25g
大米
15g
水
1200ml
步骤
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1. 准备材料
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2. 把黄豆洗干净,泡8小时左右
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3. 把泡好的黄豆入锅,加水1200ml,煮15分钟后,再将洗过的大米入锅,蔓越莓入锅,煮10分钟,煮熟
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4. 倒入破壁机中
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5. 从低档转至高档,搅打6分钟
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6. 搅打好即可饮用,因为有蔓越莓的缘故,口味有点酸甜,很清爽哦~
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7. 配了自己做的巧克力戚风
小贴士
搅打好后的豆浆,隐约能看到蔓越莓纤维,可直接喝。
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