红枣桂圆花生豆浆
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【红枣桂圆花生豆浆】的食疗功效:红枣桂圆都是补血补气的佳品。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。桂圆味甘性温,含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是适合女性的美容豆浆。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
30g
红枣
4颗
花生
20g
桂圆
适量
步骤
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1. 黄豆用清水浸泡一夜;花生洗净。
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2. 核桂圆剥去壳和籽,红枣去核切成小块。将泡好的黄豆与其他原料混合放入豆浆机中
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3. 加水至上下水位线之间;
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4. 接通电源,按“湿豆豆浆”键,20分钟左右做好红枣桂圆花生豆浆。
小贴士
快速简单营养早餐不能少的豆浆哦。
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