豌豆香玉米月饼
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净挚手话蕉
中秋节还没到呢,月饼就吃得腻腻歪歪的啦!今天做了一款纯绿色的豌豆馅月饼,粗粮细作,对身体有益健康。豌豆做馅,玉米面做皮,玉米面经过开水汤面,蒸出来的月饼,没想到形状依然如初,色彩是更加的漂亮。趁热品尝的时候,豌豆馅香香的,玉米皮软软的,而且还有一点糯糯的口感呢。另外玉米是粗粮中的保健品,所含营养物质能增强人体新陈代谢、降低血糖;常食对身体有益健康。豌豆中蛋白质丰富,经常食用对生长发育大有好处,豌豆中含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的的作用。中医认为豌豆有理中益气、补肾健脾、除烦止渴的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
玉米面
150g
豌豆
150g
油
适量
盐
适量
开水
适量
步骤
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1. 准备食材:将豌豆解冻,清洗干净。
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2. 将豌豆放入开水中煮熟。
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3. 将豌豆老捞出放入搅拌机里打成泥。
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4. 再将豌豆盛出放入电饼铛里,加适量的油熬至。
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5. 熬至成干状的豌豆泥,盛出晾凉。
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6. 准备:玉米面200克。
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7. 将玉米免用开水汤面。
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8. 然后装进保鲜膜里和好面团。(这样和面方法又快又省事而且不粘手)
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9. 这就是和好的面团。
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10. 将玉米面团和豌豆泥分别分出相等的分量,每个都是25克。
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11. 取一个玉米面团,轻轻拍扁。
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12. 放入豌豆馅包好。
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13. 包好的豌豆面团在熟粉里面滚一下。
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14. 然后放入月饼模具里,将入口处拍平。
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15. 然后将月饼模具放入平面按压成型。
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16. 这就是按压成型的模样。
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17. 将做好的全部放入蒸锅里,蒸15分钟即可。
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18. 15分钟后的模样。
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19. 成品装盘。
小贴士
1、玉米面一定要用开水烫面,否则会不柔软,很硬的。
2、烫完面之后建议把套好的面装进保鲜膜里和面。(这样和面方法又快又省事,而且不粘手)
3、包豌豆泥的时候,面团会有些很黏或沾手,手上蘸点水就很容易包出形状了。
4、月饼模具可以在蘸点熟粉,然后把玉米球放入磨具内,按压成型。
5、如果剩了下顿再次的时候的蒸一下再吃,否则影响口感。
2、烫完面之后建议把套好的面装进保鲜膜里和面。(这样和面方法又快又省事,而且不粘手)
3、包豌豆泥的时候,面团会有些很黏或沾手,手上蘸点水就很容易包出形状了。
4、月饼模具可以在蘸点熟粉,然后把玉米球放入磨具内,按压成型。
5、如果剩了下顿再次的时候的蒸一下再吃,否则影响口感。
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