燕麦胚煎鸡蛋面包片
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傲旋丿龙靡丶凤舞
早餐营养占全天总需求的30%以上。煎面包片是很好做、做得快的食品,本道煎面包片为人体需要的足够营养而设计。主要食材用面包片、鸡蛋、燕麦胚,和以往的煎面包片比较更适合人体的健康需求,并且用燕麦胚煎面包片很好吃哦。试试吧......早30分钟起床,为自己做营养又卫生的早餐。
时间: 10分钟内
食材
面包
2片
鸡蛋
1个
油
适量
燕麦胚
适量
步骤
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1. 准备好面包片、鸡蛋、燕麦胚
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2. 面包片切4块
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3. 鸡蛋放盘中打散
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4. 燕麦胚倒入盘中,多一点没关系,煮牛奶放里
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5. 面包片蘸满鸡蛋液
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6. 将蘸满鸡蛋液的面包片蘸满燕麦胚
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7. 锅烧热倒入食用油,烧至5成熟放入面包片,煎两面自己感觉好吃的程度
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8. 煎好的面包片出锅装盘
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9. 奶锅中放一点水,放入盘中剩下的燕麦胚,烧滚
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10. 倒入牛奶,慢火烧滚即可
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11. 一顿营养早餐就好了。
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可以切点香肠,来量勺自制果酱,燕麦胚可以多一点。
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