合家团圆--什锦煨饭
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旧爱时光庚
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝能补肝明目,养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。胡萝卜性温味甘,性平。 【功用】健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。什锦煨饭--咸鲜口味,营养丰富。
时间: 10分钟内
食材
土豆
1个
猪肝
80g
胡萝卜
1个
豌豆
100g
猪肉
80g
油
30ml
盐
适量
葱
适量
胡椒粉
适量
味精
适量
步骤
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1. 大米饭一碗。
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2. 鸡蛋磕到碗里。
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3. 豌豆洗净,提前浸泡8小时,胡萝卜、土豆洗净去皮,猪肉洗净。
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4. 猪肉切成小丁,胡萝卜切碎末,放入料理机中打成蓉。
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5. 土豆切成小块。
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6. 猪肝一块。
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7. 猪肝切成小丁。
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8. 锅里放油,倒入蛋液滑炒一下。
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9. 把鸡蛋弄到一边,然后放入肉丁翻炒至变色。
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10. 放入葱末、猪肝翻炒。
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11. 倒入胡萝卜蓉。
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12. 豌豆提前用热水焯一下,放入锅中翻炒。
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13. 放入土豆翻炒2分钟。
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14. 放入米饭翻炒均匀。
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15. 加水烧开,小火煨10分钟。
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16. 放入盐、味精、胡椒粉调味即可。
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17. 盛入碗中,就可以吃了。
小贴士
出锅前放入盐、味精、胡椒粉调味即可。
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