您的位置: 首页>菜谱分类>香煎三文鱼
香煎三文鱼
4.2万热度
130收藏
南图末生的臭臭
严禁”伊秀美食库“私自转菜谱!这是一款专门做给宝宝吃的菜。三文鱼有很高的营养价值,又没有骨刺,非常适合宝宝吃。宝宝已经满三周岁了,可以自己穿衣吃饭了,所做的菜,也不需要切的那么细,但是,三岁的宝宝更注重颜色的搭配,如果菜品的颜色好看,宝宝更喜欢吃。所以,现在我要对宝宝的菜,在搭配上更要费些心思了。
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼
100g
胡萝卜
30g
西兰花
50g
橄榄油
适量
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 胡萝卜洗净切片,西兰花洗净切小朵.
  • 3. 三文鱼切大块,在鱼片上横划几刀,放入盐,料酒,
  • 4. 撒些胡椒粉腌制10分钟入味。
  • 5. 小汤锅水开,放入胡萝卜与西兰花焯熟,捞出,
  • 6. 用适量盐,橄榄油搅拌好待用.
  • 7. 三文鱼用厨房纸擦去腌汁,
  • 8. 放入平底锅煎至两面金黄,盛出.
  • 9. 把三文鱼,胡萝卜,西兰花装盘即可食用。
小贴士
1.三文鱼是主菜,胡萝卜与西兰花是配菜,给三岁的宝宝做菜,可以尽量选择既有营养,又有颜值的菜来搭配,
这样才能让宝宝可以吃的更多些。
2.因为是宝宝吃的,所以盐的用量要少,保持清淡。
这道菜的其他做法

香煎三文鱼

94收藏
8.8万热度

柠檬香煎三文鱼

130收藏
8.4万热度

香煎三文鱼头

106收藏
9万热度

香煎三文鱼

184收藏
9.3万热度

自制泰式酱汁香煎三文鱼

96收藏
9.2万热度
热门菜谱

紫薯饭

9670收藏
878.3万热度

平菇炒肉片

22收藏
834.2万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

核桃酥

20收藏
214万热度

小米粥

48收藏
200.1万热度
相关菜谱