炒花生米
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郑谁予琴乱
花生米的钙含量极高，因为钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生米，还可以促进人体的生长发育。
时间: 10分钟内
食材
花生米
300g
油
7g
盐
3g
水
适量
步骤
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1. 准备好花生米 -
2. 用清水稍清洗一下
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3. 然后用厨房用纸，吸干花生米的水
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4. 锅中放入油
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5. 放入花生米
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6. 中小火用铲子炒
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7. 炒至花生米颜色变深
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8. 出锅，撇干净油，表面撒上盐
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9. 拌匀就可以了
小贴士
炒花生的油，油温不要高，也可把油和花生米同时放入锅中炒，这样做出来放几天都会脆的。