麻辣茄子
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certainty烈马
茄子好多人喜欢吃,但是大多数人说不好做。都说做茄子爱吸油,非要多点油来炒,但为了健康还是少加点油的好。其实省油的办法很多,那就是将茄子放入微波炉中叮五分钟,让茄子七、八成熟,还可以蒸,这样茄子炒起来就不会那么吸油了。今天我就用豆瓣酱和番茄酱做一道少油麻辣又下饭的茄子这道《麻辣茄子》是够麻辣入味的,确实特下饭。茄子的营养就不多说了,肯定是蔬菜中的佼佼者嘞,就看喜欢那种味道如何做?看自己爱不爱吃,我喜欢吃重口味的茄子,那四川的郫县豆瓣酱就是很好的烧茄子酱料。为了更好的入味,我还加番茄酱来提味提色,这样茄子就不那么的齁咸了,还有点鲜美味了。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
1个
油
适量
盐
适量
姜
2g
大蒜
2瓣
生抽
3g
香葱
2根
豆瓣酱
10g
番茄酱
5g
花椒粉
2g
麻油
1g
步骤
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1. 主料:茄子 辅料:植物油、姜、大蒜、白糖、水淀粉、豆瓣酱、番茄酱、香葱、花椒粉、麻油
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2. 茄子去皮切块
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3. 香葱洗净切末、大蒜、姜切末
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4. 热锅凉油,油热7成下大蒜姜翻炒出香味
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5. 下豆瓣酱、番茄酱翻炒出香味,出红油
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6. 下茄子块翻炒均匀,加生抽翻炒均匀
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7. 加少许水翻炒均匀稍微闷烧一会
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8. 加花椒粉翻炒均匀
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9. 加白糖翻炒均匀,水淀粉翻炒均匀
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10. 淋上麻油、撒上香葱末即可
小贴士
茄子加水要闷烧到软在加水淀粉
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