我保证,这道菜不油腻,只有满满的胶原蛋白
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半香剧
更多原创食谱,请关注我的微信公众号【孔老师教做菜】提到猪蹄,有一半的人想到的是胶原蛋白,而另一半人会觉得油腻望而却步。其实猪蹄的脂肪含量不高,胶原蛋白质含量高,营养价值丰富,能光滑肌肤,增强弹性,对女孩子们来说,是非常好的美容食品。我在街头的小吃摊上经常看到有人在卖酱猪蹄、烤猪蹄,买的人可不少,大多数都是女孩子。在外面买不如在家自己做,今天教你的这道红烧猪蹄,糖色鲜艳红亮,口感软糯味美,一定会把你挑剔的味蕾征服得妥妥的!
时间: 1-2小时
食材
猪前蹄
500g
冰糖
20g
八角
1个
香叶
1片
老抽
1勺
盐
1勺
葱
适量
姜
适量
食用油
适量
步骤
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1. 猪蹄冷水入锅焯水,大火煮至肉色变白、浮沫溢出即可捞出沥水。
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2. 姜洗净切片、葱切段。
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3. 锅中倒入少许油,倒入冰糖开小火炒糖色,约30秒,炒至冰糖融化、糖水变焦糖色即可。(切记炒糖色一定要开小火,并不停翻炒,否则容易炒糊。如果冰糖是一整块的,可先用刀拍碎。)
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4. 倒入猪蹄,翻炒上色。
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5. 放入葱、姜、八角、香叶,倒入没过食材的清水。
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6. 调入老抽,大火烧开。
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7. 转小火,炖煮约1小时,煮至用筷子可轻易戳透即可。
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8. 调入盐,翻炒均匀,大火收汁后即可出锅。
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9. 出锅啦!撒上葱花,完美!
小贴士
1、猪蹄要买猪前蹄,肉多也比较嫩,后蹄筋多,骨头粗大。可选用黑猪蹄。
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