水豆豉拌刺五加
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南薇孤秋
刺五加是普洱人常食的野菜之一,集市上天天都有村民采来新鲜的刺五加出售,刺五加可煮汤,可凉拌,可炒食。刺五加属五加科五加属多年生灌木,全株均可入药,其嫩梢食之性味甘苦清凉,还可清热解毒、祛风除湿、舒筋活血,对预防和治疗心脑血管等疾病有显著的疗效。近代医学研究证明刺五加的作用特点与人参基本相同,具有调节机体紊乱刺五加茎,使之趋于正常的功能。有良好的抗疲劳作用,较人参显著,并能明显的提高耐缺氧能力。补中、益精、强意志、祛风湿、壮筋骨、活血去瘀、健胃利尿等功能,久服"轻身耐劳"。
时间: 10-30分钟
食材
刺五加
300g
水豆豉
65g
蒜
适量
仔姜
适量
酱油
适量
糊辣椒粉
适量
步骤
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1. 把刺五加的老茎叶择去后放水里洗净。
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2. 洗好的刺五加放入沸水锅里焯水一分钟后放凉水里冲凉。
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3. 把一枚蒜和一小块仔姜放石臼里捣成泥。
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4. 准备一些水豆豉,把捣好的蒜泥放入水豆豉里。
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5. 放入一些酱油。
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6. 放入适量糊辣椒粉拌匀。
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7. 把冲凉后的刺五加放入一个大碗里。
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8. 倒入水豆豉拌即可食用。
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1、水豆豉含盐分和味精较多,此菜可不放盐和味精或少放一些。
2、刺五加焯水时间不可太长,断生即可。
2、刺五加焯水时间不可太长,断生即可。
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