芦笋绿豆汁
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半香剧
难得休息一天、大清早就被老妈拖起来陪她逛菜市场……美名曰锻炼身体+培养亲子感情……菜市场那味呛得我直犯恶心、一股火憋肚子里都快内伤了……急需绿豆汤降降火……我不生气、我不生气、我不生气……
时间: 10-30分钟
食材
绿豆
70g
芦笋
30g
步骤
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1. 绿豆挑拣去坏豆 -
2. 用清水浸泡4小时
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3. 芦笋洗净
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4. 用沸水略焯
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5. 切小丁
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6. 绿豆沥干水
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7. 放入豆浆机
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8. 倒入切好的芦笋
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9. 加入适量水
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10. 启动豆浆机
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11. 喜欢口感细腻的可以过滤下
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12. 倒入杯中饮用
小贴士
常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定疗效、
但是痛风和糖尿病患者要少吃芦笋
但是痛风和糖尿病患者要少吃芦笋
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