南瓜炒百合
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拜月狼君涅梦
南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。
时间: 10分钟内
食材
南瓜
300g
百合
100g
青椒
80g
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 准备主料食材。 -
2. 青椒洗净切片。
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3. 南瓜去皮，去籽切块。
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4. 鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。
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5. 锅中热水将百合入锅中氽水捞出。
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6. 锅中热油，放南瓜翻炒至8分熟。
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7. 放入百合、辣椒翻炒2分钟。
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8. 放入盐、味精拌均匀即可。
小贴士
三样食材都容易熟，炒的时间要短。