建莲红枣汤
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抖坠以接玖
美妞每次吃完都说妈妈你还要再煮哦，宝贝觉得太好吃了。药疗不如食疗，平时吃点还可以预防上火，毕竟秋天比较燥热。一不小心就上火了。
时间: 10-30分钟
食材
建宁莲子
半碗
红枣
20粒
冰糖
适量
步骤
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1. 材料：建宁莲子半碗 红枣20粒 -
2. .倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅，
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3. 把红枣和莲子洗净备用。
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4. 3.倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅，
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5. .倒入适量的白糖搅拌融化即可食用。
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6. 做好的成品
小贴士
小提示：
*秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。
*秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。
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