炸紫菜
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魅力飞扬卞岷常
紫菜每百克可食部含水分10.3克，蛋白质28.2克，脂肪0.2克，碳水化合物48.3克，钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，胡萝卜素1.23毫克，维生素B10.44毫克，维生素B22.07毫克，尼克酸5.1毫克，维生素Cl毫克，碘1.8毫克。紫菜用油炸过很香很脆可以当零食吃。
时间: 10分钟内
食材
紫菜
2片
油
适量
步骤
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1. 紫菜用剪刀剪成三角形 -
2. 炒锅放油烧热
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3. 放入紫菜快速炸一下捞出
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4. 装盘食用
小贴士
紫菜很薄很容易熟，放油锅里后要快速捞起。
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