蓝莓枸杞酸奶
5.8万热度
726收藏
收藏
|
荡淡
这次的酸奶中,我添加了亚麻籽油,使用的是格琳诺尔亚麻籽油,油色金黄,色泽诱人,闻起来有种淡淡的清香,尝了下没有什么味道,亚麻籽油,是种天然食材,0添加哦,油品纯正,食用亚麻籽油,对身体有益无害,能补充多种维生素和营养哦。男女老少皆宜食用,有三高的老人最适合食用,亚麻籽油具有清洁血液,清洗血管,预防高血压,糖尿病、脑中风等功效,能健脑,护肤,改善肾功能哦,女人也适合食用,它有个名称叫“月子油”。但是,在食用的时候要注意,千万不要高温加热哦,否则其营养成分会被高热所破坏哦,适合低温烹炒,靓汤调味,做凉拌菜,或者烘焙糕点等,以保证其营养成分更好的被人体所吸收哦。我们要“健康饮食,科学用油”。酸奶中加一些干果和白糖,再加一些亚麻籽油,在亚麻籽油和蓝莓的衬托下,这碗酸奶十分嫩滑哦,这一碗酸奶,营养成分很丰富了哦。我家小朋友毫不客气地把这碗酸奶给吃光光了,碗壁上剩下的一点点还用温水冲洗下喝掉了
时间: 1-2小时
食材
牛奶
400g
益生菌粉
1包
亚麻籽油
适量
白糖
适量
蓝莓干
适量
枸杞
适量
步骤
-
1. 将主材料备齐:牛奶两瓶,亚麻籽油,益生菌粉一包,酸奶内盆和勺子一个(内盆和勺子必须用开水烫过,保证干净无油无水)。
-
2. 将牛奶倒入盆中。
-
3. 将益生菌粉倒入牛奶盆中。
-
4. 搅匀。
-
5. 放入酸奶机。插上电,等待8个小时。我是晚上做的。第二天早上刚刚做好。
-
6. 早上起来一看,做的挺好的酸奶
-
7. 将酸奶放入碗中
-
8. 倒入少量亚麻籽油
-
9. 亚麻籽油色泽金黄,加适量白糖
-
10. 加入蓝莓和枸杞干,搅匀即可食用了。十分美味。
小贴士
1、在制作的时候,一定要保证酸奶机内盆和勺子以及盖子无油无水,是干净的。
2、发酵粉要搅匀。1包益生菌粉可以做1L牛奶,我只做了400ML的哦,根据个人胃口来添加牛奶哦,不要超量 就行。
3、根据个人口味加入白糖或者蜂蜜。也可根据个人喜好加入水果或者干果哦。
4、夏季的时候酸奶冰镇后饮用,口感更佳哦。
2、发酵粉要搅匀。1包益生菌粉可以做1L牛奶,我只做了400ML的哦,根据个人胃口来添加牛奶哦,不要超量 就行。
3、根据个人口味加入白糖或者蜂蜜。也可根据个人喜好加入水果或者干果哦。
4、夏季的时候酸奶冰镇后饮用,口感更佳哦。
-
这道菜的其他做法
-
蓝莓果酱酸奶
779收藏11.4万热度 -
枸杞酸奶
97收藏6万热度 -
枸杞酸奶
123收藏2.5万热度 -
蓝莓果酱酸奶海绵纸杯蛋糕
137收藏4.3万热度 -
蓝莓燕麦酸奶
98收藏8.1万热度
-
热门菜谱
-
西葫芦酿肉夹
33收藏480.6万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
花式荞麦冷面
50收藏303.9万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度
相关菜谱
-
蓝莓燕麦酸奶松饼
嘟噜嘟噜十一7.8万热度21收藏 -
超简易元气早餐——蓝莓燕麦酸奶杯
诚跋墩院筛_8.5万热度20收藏 -
枸杞牛奶炖花胶
果断7.7万热度192收藏 -
枸杞牛奶米糊
夜副斩脑改6.7万热度122收藏 -
蔓越莓香蕉酸奶冻
periodical企鹅8.3万热度183收藏 -
草莓果酱酸奶杯
光明磊落9.2万热度94收藏 -
红糖枸杞馅奶昔面包
安和醉江南倦客1万热度119收藏 -
春季养生---草莓蜂蜜酸奶
黯然1.1万热度150收藏