枸杞西米银耳汤
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褚秋离未离
银耳的胶质中含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜的好东西哦，女士们应该多吃啦。加入枸杞和西米一起熬煮，更加好吃哦。
时间: 10分钟内
食材
枸杞
50g
西米
100g
银耳
200g
冰糖
适量
步骤
-
1. 银耳泡发 -
2. 银耳去掉根部，然后撕成小朵
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3. 锅中烧水，沸腾后放入西米
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4. 煮十分钟之后将西米过冷水
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5. 然后继续放入沸水锅中
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6. 继续煮十分钟
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7. 然后关火焖至西米透明
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8. 枸杞浸泡十分钟
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9. 砂锅中放入水，放入银耳
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10. 加入冰糖熬煮至银耳出胶质
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11. 放入枸杞
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12. 放入煮好的西米，继续煮十分钟
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13. 盛出装入碗中就可以吃啦
小贴士
银耳要多熬出一会儿，煮出胶质才会有效哦！
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