松仁玉米
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永琪
今天的菜很简单,营养丰富,色彩鲜艳,味道又好,就是剥松子比较麻烦!我给你们出个好主意,那就是。。。。。。
让老公给你剥啊!
有没有觉得我的主意特别好!有没有感觉到一阵冷风吹过!言归正传。松仁玉米,是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性,毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
让老公给你剥啊!
有没有觉得我的主意特别好!有没有感觉到一阵冷风吹过!言归正传。松仁玉米,是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性,毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
食材
玉米
2个
胡萝卜
1根
豌豆
100克
松子
100克
盐
3克
糖(可有可无)
根据个人口味添加
步骤
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1. 买回来的生玉米去皮去玉米须,洗干净。掰两半,用刀沿着根部从上切到下,这样就能把玉米粒切下来了。
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2. 胡萝卜也切成小粒。
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3. 做一锅水,水开后放入胡萝卜、玉米、豌豆焯烫一分钟。
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4. 捞出来放在凉水里。这样可以保持蔬菜颜色鲜艳。
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5. 将锅烧热,放点色拉油,放入松子小火炒至松子微微发黄。
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6. 放入蔬菜粒大火翻炒片刻。
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7. 根据个人口味放入适量盐,喜欢吃甜还可以放点糖。蔬菜本身就是甜的,也可以不用放糖了。
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8. 如果有水份的话出锅前倒入一点水淀粉勾芡。
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9. 蔬菜焯水后放入凉水里这样可以使蔬菜保持新鲜的颜色。
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详细做法请看视频