醋泡黑豆
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爱动脑筋的醉柔珊
黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。《本草拾遗》里面就说到,黑豆能够“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。
食材
黑豆
适量
陈醋(或米醋)
适量
步骤
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1. 黑豆洗干净放入干锅中炒熟
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2. 炒到豆子裂开花
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3. 找一个可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中
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4. 倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀
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5. 密封好罐子
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6. 一个星期后打开罐子,黑豆都已经泡胀了,这个时候就可以吃了
小贴士
1、醋和黑豆的比例是2比1。
2、泡好后每天吃5-10粒就可以。
3、肠胃不好的人要少吃。
2、泡好后每天吃5-10粒就可以。
3、肠胃不好的人要少吃。
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