简易版快手香蕉燕麦全麦粉华夫饼
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/33/af/9e564e_720.jpg?ver=1)
7.7万热度
22收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
向文可有可无
全麦粉燕麦,减脂期最佳选择,只要分量控制好,能量满满,热量可控!我这个不是标准的华夫饼配方,但是也很美味!减脂期只要食材选对了,量控制好了,怎么美味咱就怎么吃嘛!
食材
香蕉
半根
鸡蛋
1个
牛奶
40克
全麦粉
30克
即使燕麦
20克
步骤
-
1. 香蕉压成泥,加入鸡蛋面粉燕麦,慢慢加入牛奶,不一定40g,看你的面粉吸水成度。最后面糊应该是舀一勺源源不断地落下,不厚不稀。
-
2. 电饼铛预热一分钟,我刷了一点油,也可以不刷。倒入面糊正反面各一分钟,明显感觉面糊膨胀啦!然后翻面再各烤一分钟。一定要小火。时不时揭开看一下,有香蕉在,有甜味,还是挺上色的。
-
3. 香蕉也可以换成南瓜泥或者胡萝卜泥,牛油果泥等等,大胆发挥自己的想象力!上传一张我做的南瓜华夫饼~香蕉改成南瓜就行!
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
加燕麦只是因为燕麦烤熟了很香。也可以50g都用全麦粉哦!
-
这道菜的其他做法
-
简易版快手番茄酱意大利面
54收藏9.2万热度 -
无油版香蕉燕麦松饼
15收藏9.6万热度 -
香蕉燕麦球的做法
94收藏7.8万热度 -
香蕉燕麦饼干
174收藏3万热度 -
平淡的滋味--香蕉燕麦枸杞粥
97收藏8875热度
-
热门菜谱
-
红豆薏米黑米汤
495收藏2765.5万热度 -
枸杞薏仁茶(苡仁水)
110收藏657.2万热度 -
温补鸽子汤
72收藏493.3万热度 -
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度