养脾开胃山楂饮
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taper任盈盈
秋季养生要吃酸山楂具有消食化积，降脂减肥等功效，常用于健胃开胃。山楂和乌梅都是药食两用的物质，均味酸，含有大量的有机酸、维生素C、黄酮类物质，两者相辅相成，共同具有生津止渴、健胃消食的功效。
食材
山楂
100克
乌梅
7个
干草
2克
金银花
10克
陈皮
10克
低聚果糖
50ml
步骤
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1. 所用食材称重 -
2. 乌梅
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3. 金银花
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4. 干草几片
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5. 陈皮
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6. 全部洗净
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7. 加入2升宝健净化水50ml低聚果糖
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8. 开锅后15分钟400瓦关火即可饮用。放凉后口感更佳。
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9. 建议使用锅具：健厨大汤锅
小贴士
使用健厨现代厨房锅具，水份保留营养不流失，是炖汤高手！低聚果糖替代家用糖更是秋季肠道调养专家，降胃火无热量，至纯甘甜。
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