牛油果是杯奶昔
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它不惊艳,只是会慢慢让你着迷
食材
牛油果
适量
各类新鲜水果
适量
炼乳
可选
鲜奶or矿泉水
适量
各类果仁、果干
适量
脆片或小饼干
适量
步骤
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1. 所有鲜果洗净去皮切块
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2. 把所有水果放入搅拌机,加上炼乳、鲜奶,盖盖,搅拌
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3. 将搅拌好的奶昔倒入容器,撒上果仁、果干和脆片便是营养早餐,也可以是健康甜品
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4. 丰胸吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。据说这样可以丰胸,我想如果你真的还没有过发育期的话不妨试试哟呼
小贴士
鳄梨(牛油果)必须新鲜开新鲜吃,否则很快氧化变黄,可以加柠檬汁改善这个情况,但最好是尽快吃掉。
牛油果的选购:
可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
牛油果的存储:
硬的牛油果可以放置很长时间。如果买到硬的牛油果,想让它快些变软,就放置在温暖处。如果想延缓变软,就放在阴凉处或者冰箱冷藏室里。
牛油果的选购:
可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
牛油果的存储:
硬的牛油果可以放置很长时间。如果买到硬的牛油果,想让它快些变软,就放置在温暖处。如果想延缓变软,就放在阴凉处或者冰箱冷藏室里。