1. 方便面一袋、瘦猪肉约半两、包菜、紫甘蓝、胡萝卜、水发木耳、牛奶约二两、奶酪（芝士）适量1、猪肉、包菜、紫甘蓝、胡萝卜、木耳、奶酪均切丝2、锅置火上烧热，将方便面中油包里的油放入锅中烧至六成热3、下肉丝炒散4、再下包菜、紫甘蓝、胡萝卜、木耳丝5、炒匀后放方便面中味料包里的调味料6、再次炒匀后下方便面中香料包里的香料 7、铲匀后放入牛奶，焖至牛奶刚干，盛出待用8、锅中加水烧沸，下方便面饼煮至自己喜欢的软硬度9、捞出沥干水分后盛碗里，放少量橄榄油(没有橄榄油的话，可用色拉油或调和油或熟菜油代替)拌匀以免粘连10、将面条和炒好的蔬菜丝拌匀，倒入铺上锡纸的烤盘中，再撒上奶酪丝11、放入已预热160度烤箱的中层，上、下火160度烤15分钟

2. 煎两块冰箱里剩的龙利鱼增加营养。然后就可以开始吃啦！