KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬
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我大脸我自豪
炒鸡简单炒鸡快手，整个过程只要两分钟！
亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～
亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～
食材
鸡蛋
1只
亚麻籽
4 大勺（27g）
泡打粉
1/2 小勺
椰子油（或其他好油）
1 小勺
甜菊糖
1/4 小勺
肉桂粉
1 小勺
步骤
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1. 混合所有材料，装入耐高温的咖啡杯里
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2. 入微波炉高火叮1分钟，完成！ -
3. 我用的是now food的黄金亚麻籽，16g里6g碳水其中膳食纤维6g，所以不用担心碳水啦～
小贴士
普通马芬也没有很好吃，我觉得这个方子的和面粉版差不多，有一股亚麻籽和肉桂的混合风味。
这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～
这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～
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