KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬
8.3万热度
23收藏
收藏
|
我大脸我自豪
炒鸡简单炒鸡快手，整个过程只要两分钟！
亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～
亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～
食材
鸡蛋
1只
亚麻籽
4 大勺（27g）
泡打粉
1/2 小勺
椰子油（或其他好油）
1 小勺
甜菊糖
1/4 小勺
肉桂粉
1 小勺
步骤
-
1. 混合所有材料，装入耐高温的咖啡杯里
-
2. 入微波炉高火叮1分钟，完成！ -
3. 我用的是now food的黄金亚麻籽，16g里6g碳水其中膳食纤维6g，所以不用担心碳水啦～
小贴士
普通马芬也没有很好吃，我觉得这个方子的和面粉版差不多，有一股亚麻籽和肉桂的混合风味。
这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～
这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～
-
这道菜的其他做法
-
早餐10分钟手抓饼
64收藏8.6万热度 -
一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹
185收藏1万热度 -
【早起20分钟的简单早餐】超级香浓多汁至尊披^两烤盘的量
5收藏9.4万热度 -
一分钟快手披萨
113收藏1.4万热度 -
爽口开胃.不到一分钟就清盘【泰式芒果鲜虾沙拉】
114收藏1.2万热度
相关菜谱
-
一分钟油条汤__忆苦思甜
大圣literally6.1万热度21收藏 -
一分钟快手披萨
brace留胡子8.3万热度34收藏 -
草莓玫瑰花——让草莓一分钟变玫瑰
蝶舞淺夏晨轩11.5万热度28收藏 -
不用和面！一分钟就能做好的鸡蛋灌饼必须了解一下～
寂然unlimited12.8万热度40收藏 -
一分钟美味：水果麦片酸奶杯
新绿籍8.8万热度18收藏 -
超快手凉拌嫩豆腐（让你一分钟吃上拌豆腐）
飞囄红丸很贵吗17.2万热度15收藏 -
一分钟酸奶蛋糕__微波炉懒人版
迷死佳8.4万热度48收藏 -
一分钟学会凉拌拍黄瓜
菟慖虫魔韩立8万热度28收藏