豆浆机营养糊汇总
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Y-YYTa
买了台破壁豆浆机，发现可以实现N种营养吃法。持续记录中……
投料总重100克左右，最低水位线。
投料总重100克左右，最低水位线。
食材
五谷杂粮
低于100克
步骤
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1. 【养颜红枣豆浆】干黄豆50克+红枣25克 -
2. 【玉米马蹄饮】甜玉米1根+马蹄3个+大米20克
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3. 【黑米芝麻糊】黑米50克+芝麻25克+大米20克
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4. 【双豆芝麻糊】黄豆40克+黑豆20克+芝麻20克
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5. 【莲藕花生糊】莲藕60克+剩米饭70克+10粒花生
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6. 【黑米芝麻核桃红枣饮】黑米20克*芝麻10克+大米15克+核桃2个+红枣2颗
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7. 【南瓜小米奶饮】南瓜40克+小米30克+小米10克+牛奶适量，补足最低水位
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8. 【三黑营养糊】黑米10+黑芝麻10+泡发黑木耳20+剩米饭40（或大米20）
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9. 【胡萝卜营养米糊】胡萝卜200克+大米50客
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10. 【陈皮红豆薏米糊】红豆40克+薏米20克+茨实10+红枣2颗+陈皮1小片
小贴士
基本都是半小时内完成，很方便。
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