苹果坚果燕麦
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飞囄红丸很贵吗
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时间: 10-30分钟
食材
苹果（小）
200g
坚果燕麦片
50g
清水
200g
步骤
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1. 准备好材料 -
2. 苹果切丁
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3. 水烧开 放入坚果燕麦煮一分钟关火
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4. 放入苹果丁拌匀即可喜欢吃软烂的苹果直接和水一起放锅里煮即可
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5. 早上来一碗，营养丰富
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6. 水果 谷物 坚果 都有了
小贴士
喜欢吃辣的，可以加入一些干红椒同煮
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