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七日瘦身饮品 第四天【杨枝甘露】
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依莲掺
为了你的美和瘦,膳老师用摇摇杯开发了一套鲜美的瘦身排毒饮料,操作简单、食材易得还能满足你的饱腹感。这套饮品菜谱七日一疗程,时间短、效果快。但还是需要坚定的意志力哦! 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,西柚含有非常丰富的蛋白质、有机酸等人体必需的元素,一碗小小的杨枝甘露,其营养价值远远高于其他甜品哦。
时间: 10-30分钟
食材
小芒果
4个
西柚
半个
牛奶
250ml
步骤
  • 1. 小芒果4个  西柚 半个  牛奶 250毫升
  • 2. 将芒果对半切开,去核去皮切成小块,放入摇摇杯里
  • 3. 西柚去皮去膜取果肉,放入摇摇杯里
  • 4. 牛奶倒入摇摇杯里
  • 5. 将摇摇杯的搅拌网格放回原处,盖上盖子,确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
  • 6. 将果肉和牛奶摇匀,成为美味的杨枝甘露
小贴士
建议将食材事先冷藏,口味更佳
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