蔬菜沙拉
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浮辰辰辰
之前经常都会出去沙拉店吃沙拉，然后今天早上一早醒来就想不如去买材料自己做沙拉吧。然后就有了这个沙拉。蔬菜沙拉，身体零负担，一周吃几次还能排毒呢，为了健康，少吃肉，多吃蔬菜吧
时间: 10分钟内
食材
芦笋
5根
红珊瑚生菜
1颗
鸡蛋
1个
番茄
1个
料酒
少许
玉米粒
适量
西兰花
半个
沙拉酱
适量
步骤
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1. 食材大集合，其实还可以根据自己的口味变换蔬菜种类的，但是注意蔬菜水果的搭配事宜。 -
2. 把西兰花，芦笋，玉米粒放入沸水中煮两三分钟左右，注意不要煮太久，不然西兰花和芦笋会黄掉的，煮的时候可以适量加料酒，这样可以防止蔬菜变黄
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3. 最后就是摆盘啦，把剩下的蔬菜洗干净，然后摆好就可以啦。酱汁可以根据自己口味进行选择
小贴士
喜欢吃什么，就往里面卷什么，我因为在减肥，就做的特别素，大家不用吝啬肉肉，尽管往里加就是啦！
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