薏米百合绿豆粥
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西柚和柑橘
健康功效
健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、护发、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热、促代谢、利水渗湿、防治脚气病、清热解毒、抗菌抑菌作用、具有抗过敏作用、降血脂作用、保护肾脏
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时间: 30分钟-1小时
食材
薏米
30g
百合
6克
绿豆
20克
清水
适量
步骤
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1. 将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’ -
2. 将干百合放入清水中浸泡。
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3. 将锅放入火上，大火烧开。
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4. 改成小火再煮10分钟。
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5. 煮到绿豆裂开时。
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6. 加入百合，大火煮5分钟即可。
小贴士
根据个人口味，可以再添加一些冰糖同煮，口感会更好。
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