莲藕苹果燕麦粥 宝宝辅食食谱
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茂学苔
“参考月龄：11个月以上
阳春三月，天气变化多端。宝宝的身体也会因此出现一系列的不适，导致肠胃功能有些混乱，比如出现腹痛，腹泻等等状况，都是十分常见的。
这着实让妈妈们伤透了脑筋，今天给大家推荐一款粥，做法十分的简单哦，食疗效果却非常的强大！
阳春三月，天气变化多端。宝宝的身体也会因此出现一系列的不适，导致肠胃功能有些混乱，比如出现腹痛，腹泻等等状况，都是十分常见的。
这着实让妈妈们伤透了脑筋，今天给大家推荐一款粥，做法十分的简单哦，食疗效果却非常的强大！
时间: 1-2小时
食材
大米
25克
莲藕
40克
苹果
45克
燕麦米
10克
步骤
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1. 参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：大米25克，燕麦米10克，莲藕40克，苹果45克操作时间：25分钟难度分析：初级 -
2. 大米倒入装有清水的碗中，加入燕麦米，搅拌清洗干净。
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3. 沥干水分捞出，继续倒入清水，浸泡半个小时。大米、燕麦米洗净，提前浸泡30分钟-1个小时，这样更容易煮软烂。
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4. 苹果洗净削皮，切成小丁。
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5. 莲藕洗净削皮，切成小丁。如果来不及下锅煮，可以把藕丁先放入水中，这样就可以防止莲藕氧化变色。选莲藕颜色不要很白的，看起来很白的莲藕很可能经化学制剂浸泡过，这样的藕不要轻易买，可以再闻闻是否有异味，如果异味明显就不能买了。切莲藕前，一定要仔细观察一下藕孔中是否还有泥沙，如果有的话要用清水冲洗干净或者用小刷子清洗干净。
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6. 泡好的大米和燕麦米倒入锅中。
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7. 继续加入莲藕丁。
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8. 倒入适量的清水，清水的比例可以自己掌握一下，如果宝宝平时喜欢喝比较稀一点的粥，可以再多添加一点清水。
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9. 开火，水沸腾后转成中小火。
小贴士
君君小提示：
1.大米、燕麦米洗净，提前浸泡30分钟-1个小时，这样更容易煮软烂。
2.选莲藕颜色不要很白的，看起来很白的莲藕很可能经化学制剂浸泡过，这样的藕不要轻易买，可以再闻闻是否有异味，如果异味明显就不能买了。
3.切莲藕前，一定要仔细观察一下藕孔中是否还有泥沙，如果有的话要用清水冲洗干净或者用小刷子清洗干净。
4.还有一定要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅。
1.大米、燕麦米洗净，提前浸泡30分钟-1个小时，这样更容易煮软烂。
2.选莲藕颜色不要很白的，看起来很白的莲藕很可能经化学制剂浸泡过，这样的藕不要轻易买，可以再闻闻是否有异味，如果异味明显就不能买了。
3.切莲藕前，一定要仔细观察一下藕孔中是否还有泥沙，如果有的话要用清水冲洗干净或者用小刷子清洗干净。
4.还有一定要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅。