红枣枸杞燕麦粥
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寒蓝釉
挺喜欢煮燕麦粥作早餐,有营养还快手。燕麦是营养食品,选择快熟燕麦片,加上自己喜欢的配料,只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。
时间: 10-30分钟
食材
快煮燕麦片
60克
枸杞
10克
红枣
5个
盐
少许
步骤
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1. 材料简单
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2. 枸杞洗净稍浸泡,红枣去核切小块
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3. 锅中加水3碗烧开,倒入燕麦煮2分钟
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4. 再加入枸杞和红枣煮一会儿
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5. 搅拌搅拌可使粥稠一些,按个人口味加盐或糖或不加。
小贴士
1.用速食燕麦可节省时间。
2.蜂蜜要35度左右放否则营养被破坏。
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