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私房香辣牛尾—在家做出饭店的味道
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【牛尾的营养价值】
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。牛尾是牛身上活动最频繁的部位,因而其肉的味道最为鲜美。同时,牛尾性味甘平,富含胶质、多筋骨少膏脂,风味十足,能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜;现代营养学因其低脂肪高蛋白,富含多种营养物质,而视其为健康营养食品。
牛尾巴营养价值极高,宜炖食。牛尾骨营养分析:牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。牛尾巴美味又滋养,尾巴富含胶质,风味十足。牛尾熬的时间长胶原就出来了 汤就稠了。
【牛尾的功效与作用】
牛尾性味甘、平;具有有补气、养血、强筋骨的功效。现代营养学亦认为它含有丰富的蛋白质、能量和磷、钙、铁等以及脂肪、维生素类等。
牛尾是很好的食材,而且有益血气、补精髓的功效,有强体魄、滋容颜的作用,被视为健康营养食品。中医认为,牛尾强体魄、滋容颜。
时间: 1-2小时
食材
牛尾
1000克
大葱
60克
姜片
20克
大蒜
6瓣
干红辣椒
12-15个
花椒
2克
小茴香
2克
香叶
3片
陈皮
1块
秦椒
4个
八角
2个
小青柠
3-4个
指天椒
4个
小西芹
2颗
料酒(焯水用)
30毫升
料酒
30毫升
生抽
30毫升
酱油
15毫升
蚝油
15毫升
白糖
2汤匙
郫县豆瓣酱
1汤匙
鸡精
3克
白胡椒粉
2克
步骤
  • 1. 牛尾自然解冻,清水浸泡1小时,中间换2-3次水,泡出血水后洗净
  • 2. 冷水入锅,倒入30毫升料酒
  • 3. 25粒左右花椒焯水
  • 4. 水沸后撇去浮沫,捞出牛尾备用
  • 5. 指天椒和小西芹洗净切末,秦椒对半切开,青柠对半切开备用
  • 6. 大葱切段,姜切片,大蒜、香叶、花椒、小茴香、八角、陈皮备用
  • 7. 热锅小火,倒入花椒、八角、香叶、干红辣椒、陈皮干焙出香味
  • 8. 倒入适量色拉油
  • 9. 倒入葱姜蒜小火煸炒
小贴士
1.牛尾提前浸泡,泡出血水
2.有高压锅更节省时间
3.掌握好糖和豆瓣酱的比例
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