1. 准备食材：藜麦10克、熟鸡肝5克、冬枣2颗、奶油南瓜30克、宝宝粥米15克。tips：给宝宝煮粥的时候，我会经常用到宝宝粥米，它含的营养物质是普通大米的3～4倍，支链淀粉含量高达17%。而且熬出的粥比普通大米更稠、更香甜，宝宝非常喜欢喝，也更易宝宝消化吸收。藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，且具有营养活性，这是很多谷物不具备的。平时给宝宝煮粥、煮饭的时候都可以加入一点藜麦进去，营养更丰富。相对来说，白藜麦更好消化些，建议小宝宝吃白藜麦。

2. 将奶油南瓜切成小块。

3. 放入蒸锅蒸15-20分钟至熟透。

4. 将藜麦和宝宝粥米都淘洗干净。

5. 冬枣去皮，切成小块。tips：小宝宝可以切得碎一些。

6. 将鸡肝切得碎碎的。

7. 将泡好的藜麦和粥米一起放入锅中，加入适量清水。

8. 先将粥煮熟至浓稠。tips：藜麦煮熟后的状态是这样的，出一些白色的小芽、中间是透明的是正常的哈~

9. 粥煮好，加入鸡肝碎。