三文鱼什蔬饼 宝宝辅食微课堂
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迷死佳
三文鱼什蔬饼
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
1个
中筋面粉
50克
土豆
30克
胡萝卜
30克
三文鱼
30克
宝宝盐
1克
步骤
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1. 首先我们准备好需要的食材。
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2. 土豆、胡萝卜去皮切成细颗粒。
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3. 三文鱼切成细颗粒,放上柠檬片去腥,稍后整片取走即可。
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4. 胡萝卜、土豆和三文鱼放入蒸锅中,大火蒸熟。
-
5. 打入一个鸡蛋、加入50克面粉和少许水,搅拌均匀。
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6. 再加入冷却后的土豆、胡萝卜和三文鱼,搅拌至黏糊状。搅拌好的糊状要稍微黏稠一点,如果太稀就再加入一点面粉。
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7. 热锅上油,转小火。
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8. 倒入面糊,尽量铺平一点,受热会更均匀。
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9. 因为蔬菜和三文鱼本身是熟的,所以不需要煎得太久,煎至两面金黄色即可。
-
10. 出锅后切成小块就可以给宝宝吃啦。
小贴士
TPIS:今日辅食小贴士
1添加の小要领
●三文鱼中有较多寄生虫,千万不要让宝宝生吃三文鱼哦。
●制作三文鱼辅食时最好搭配蔬菜一起烹饪,营养会更加均衡。
2黄妈说.....
煎饼制作完成后,最好切成宝宝能恰好一手抓的大小,这样宝宝会吃的更开心。
3制作小要领:
1:三文鱼和蔬菜都要蒸熟后再加入面糊中,这样煎饼的时间可以缩短很多,也能避免饼熟了,可其他食材还没熟的情况。
2:所有食材混合搅拌后的状态一定要黏稠一点,否则煎饼会不易成形。如果面糊太稀的话,可以再加入一点面粉。
1添加の小要领
●三文鱼中有较多寄生虫,千万不要让宝宝生吃三文鱼哦。
●制作三文鱼辅食时最好搭配蔬菜一起烹饪,营养会更加均衡。
2黄妈说.....
煎饼制作完成后,最好切成宝宝能恰好一手抓的大小,这样宝宝会吃的更开心。
3制作小要领:
1:三文鱼和蔬菜都要蒸熟后再加入面糊中,这样煎饼的时间可以缩短很多,也能避免饼熟了,可其他食材还没熟的情况。
2:所有食材混合搅拌后的状态一定要黏稠一点,否则煎饼会不易成形。如果面糊太稀的话,可以再加入一点面粉。
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