减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】
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郗花末雨纷霏
分分钟就能搞定的火腿低脂餐，平衡营养，兼顾减肥与健康。
时间: 10分钟内
食材
火腿
适量
芝麻
适量
柠檬
适量
牛油果
适量
芝麻菜
适量
黄瓜
适量
橄榄油
适量
醋
适量
步骤
-
1. 先将芝麻放入锅中，翻炒熟盛出 -
2. 将芝麻菜和黄瓜洗净
-
3. 把黄瓜切成半圆形片
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4. 将醋倒入碗中，加一点橄榄油，再将芝麻放入其中。
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5. 将柠檬切开挤一些柠檬汁，搅拌均匀。
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6. 把牛油果去核切成片。再将火腿撕成片状。将所有新鲜时蔬和火腿放入碗中，淋上酱汁搅拌均匀即可。
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