营养红豆黑米粥
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ion颤抖
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时间: 1-2小时
食材
红豆
适量
黑米
适量
糯米
少量
步骤
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1. 将红豆、黑米、糯米置入碗中用冷水洗一遍^_^。
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2. 用温水泡一段时间。记住泡过的水不要倒掉,因为米中的营养也被泡出了不少哦,留着稍后熬粥。
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3. 置入砂锅或是电饭煲中,再倒入热水(可以避免粘锅^_^)熬两小时左右。粥快好时,用勺搅拌,让香味散发出来,同时也有避免粘锅的作用。可以根据自己的口味放入适量的红糖哦。
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4. 美味营养的红豆黑米粥哦^_^。
小贴士
糯米的作用是增加粥的黏稠度。
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