煎蛋火腿三明治
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肖申克
孩子的一日三餐马虎不得。午餐和晚餐的营养还比较全面，但早餐就不是那么回事了。我见过许多家长都是匆匆忙忙从外面买的早餐，或者是前一天傍晚就买好包子馒头等，早上热一热就给孩子吃了，其实这样很不好。为了孩子的健康，何不早起十分钟，为宝宝做份健康而又营养的早餐呢？
时间: 10分钟内
食材
吐司
2片
鸡蛋
1个
火腿
4片
生菜
1片
植物油
10g
盐
1g
花生酱
30g
步骤
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1. 备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用； -
2. 电饼铛刷油预热；
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3. 敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能；
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4. 一面煎好后，翻面，撒入适量盐；
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5. 火腿切片，也放进电饼铛里，同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用；
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6. 两片吐司，都均匀的抹上花生酱；
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7. 放上生菜；
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8. 铺上火腿片；
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9. 铺上鸡蛋；
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10. 再铺上火腿片；
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11. 将另一片吐司倒扣放在火腿片上；
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12. 食用时将三明治沿对角线切开即可。
小贴士
1、生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；
2、食材可以换上自己喜欢的食材；
2、食材可以换上自己喜欢的食材；
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