胡萝卜苹果汁
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柾月赫兹
胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。
食材
胡萝卜
1根
苹果
1个
矿泉水
400ml
蜂蜜
1勺
步骤
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1. 胡萝卜刮去外面的皮,苹果去皮。清洗干净备用。
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2. 切成小块。
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3. 分两次放入料理机,加入矿泉水。加凉白开也可以的。
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4. 加多少水其实随意就好,看个人喜欢喝稠点的还是稀点的。
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5. 启动料理机四十秒即可,喝的时候可以加点蜂蜜。
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6. 胡萝汁做好了。
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7. 拍照很费时间有没有?不过就是这么有耐心。
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8. 要过年了,我每天都要喝一杯鲜榨果汁。好解油腻,哈哈!
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选做果胡萝卜汁的胡萝卜有个窍门,要选颜色鲜艳不要发黄发暗的,形态均匀不要太粗壮。切开:里面是红色的芯比土黄色芯的好吃。胡萝卜不用去皮,用刀轻轻刮一下就可以了。
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