山药养生粥#厨房致欲系#
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/a0/f8/2afi2a_720.jpg?ver=1)
8.1万热度
9收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
朗瓜兆诒诰
最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一直在家里默默的等着,直到今天才上传菜谱,实在不好意思!回到家迫不及待的就是用它来给宝贝做顿可口的食物。 先来个山药养生粥,最适合病后体弱者的粥,营养丰富还不会给肠胃造成负担,还具有延年益寿、美容养颜哦!老少咸宜!
时间: 30分钟-1小时
食材
铁棍山药
半根
胡萝卜
半个
西兰花
4朵
大米
160g
水或高汤
适量
盐
少许
胡椒粉
少许
芝麻油
几滴
步骤
-
1. 准备食材
-
2. 大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮
-
3. 盖上盖,把它放在厨房,活生生把别的厨具比下一大截,高颜值,哈哈……
-
4. 山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁
-
5. 大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右
-
6. 西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备用
-
7. 粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火
-
8. 最后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可
-
9. 成品图
-
10. 成品图
-
11. 成品图
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
1、这款苏泊尔珐琅铸铁锅大大缩短了熬粥的时间,熬出来的粥更加香醇。 2、把熬粥的水可换成各种高汤(如,鸡汤,排骨汤,大骨汤等等)
-
这道菜的其他做法
-
山药养生粥
151收藏7.6万热度 -
双色山药养生粥
52收藏9.5万热度 -
蒜香鲜蔬烤鸡腿#厨房致欲系#
40收藏8.9万热度 -
南瓜山药养生粥
673收藏7.3万热度 -
铁锅蛤蜊鸡#厨房致欲系#
78收藏7.1万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶(苡仁水)
110收藏657.2万热度 -
茄子饺子(超简单)
177收藏420.2万热度 -
芋头糕
73收藏320.4万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度
相关菜谱
-
大盘鸡#厨房致欲系#
鄙垦茄苫滓6.3万热度67收藏 -
黄豆炖猪蹄#厨房致欲系#
早起搬砖了9.5万热度10收藏 -
腊肉炒时蔬#厨房致欲系#
漳估傅衷砂9.2万热度7收藏 -
香辣干锅鸡#厨房致欲系#
夏Luxuriant8.7万热度91收藏 -
山药枸杞粥#发现粗粮之美#
杆丫丫个呸的个6.7万热度8收藏 -
提升免疫力~灵芝山药养生汤
保飞翮邑13.7万热度36收藏 -
玉米红枣山药养生暖饮
梦如南筏痴珍1.1万热度158收藏 -
山药养胃粥(减肥调理粥)
瓷匪谢空切9.8万热度35收藏