开放式三明治—炒蛋蔬菜版
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惊鸿照影来关
低卡营养早餐系~优质碳水的摄入
时间: 10-30分钟
食材
全麦面包片
2片
鸡蛋
1个
生菜
1片
小番茄
几个
抹酱
2勺
黑胡椒
适量
步骤
-
1. 准备食材 -
2. 面包切出2片
-
3. 抹上你喜欢的抹酱
-
4. 锅中加少许油，将鸡蛋炒熟
-
5. 生菜洗净撕成2片铺在面包片上
-
6. 在放上炒好的鸡蛋和小番茄
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7. 装盘，撒上黑胡椒即可
小贴士
没有全麦面包，其他面包或者吐司片都可以代替。
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