素炒油麦菜
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complaint牛腩
油麦菜属菊科,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,它的长相有点像莴笋的“头”,叶细长平展,笋又细又短。从血缘关系看,油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜相近,所以又名牛俐生菜。它的色泽淡绿、长势强健。抗病性、适应性强、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
400g
油
适量
盐
适量
麻辣鲜
适量
花椒
适量
蒜
适量
步骤
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1. 炒锅倒油爆香花椒。捞出花椒不用。
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2. 将蒜和辣椒放入锅中爆香。
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3. 放入洗净切段的油麦菜翻炒。
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4. 加适量盐调味。
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5. 在加适量麻辣鲜调料炒菜变色入味。
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6. 在加适量蒜末。
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7. 快速的将菜炒匀即可。
小贴士
油麦菜下锅时要沥净水份。因为它在炒的过程中,本身会有水份析出。
油麦菜不能炒制时间过长,以免炒老。
油麦菜不能炒制时间过长,以免炒老。
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