百合绿豆粥
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迪掩露酚途
这款粥非常适合夏季来喝,绿豆有清热去火,解毒,降血脂等功效;百合有润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃等功效。
时间: 1-2小时
食材
百合干
20g
绿豆
30g
大米
40g
水
适量
步骤
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1. 百合干提前用清水浸泡1小时,
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2. 绿豆也用清水浸泡1小时,
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3. 大米用清水冲洗两遍,
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4. 将三种食材倒入电炖盅内胆中,
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5. 加入热水,
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6. 用电炖盅隔水炖2小时,
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7. 2小时后,粥就煲好了,非常软烂。
小贴士
根据个人口味,可以再添加一些冰糖同煮,口感会更好。
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