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雪菜炒黄豆粒
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limp随和
雪里红,一年生草本植物,芥菜的变种,将芥叶连茎腌制,便是雪里红(又称雪里翁),俗称辣菜。叶子深裂,边缘皱缩,花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜,通常腌着吃
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
时间: 10分钟内
食材
雪里蕻
150g
泡发黄豆粒
200g
适量
适量
酱油
适量
干辣椒
适量
葱花
适量
步骤
  • 1. 锅中倒入适量的油烧热
  • 2. 放入泡发的黄豆粒
  • 3. 加入适量的葱花
  • 4. 加入适量的酱油
  • 5. 加入适量的水
  • 6. 加入适量的盐
  • 7. 加入适量的辣椒,黄豆粒煮至熟
  • 8. 倒入切好的雪里红
  • 9. 加入一点盐
  • 10. 做好的菜
小贴士
买的雪里红是咸的,不用加入盐,切的小一些,不会太咸(我的雪里红是刚腌不久,不是很咸,就少放了点盐)
黄豆快熟了在放雪里红就可以,不用放太早
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