大米黑豆花豆粥
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孤单deafen
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。
食材
黑豆
20g
红花豆
20g
大米
50g
水
适量
步骤
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1. 大米用水泡20分钟。 -
2. 黑豆事先用水泡好5个小时，一般我都是晚上泡。早晨做。
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3. 花豆事先用水泡5个小时。一般我都是晚上泡，早晨做。
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4. 把这几样都放到电饭锅中，煮30分钟，盖盖焖1小时左右即可
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5. 盛到小碗中，美食吧。
小贴士
喜欢甜的，可以在煮粥时放糖，