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猴头菇安神健胃汤
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彰远铡
猴头菇在菌类蔬菜里面,是比较少见的一种,也是一种名贵的食用菌,被列入八大山珍之一。
猴头菇,历来被列为药食两用的滋补上品,有增进食欲,增强胃粘膜屏障机能,提高淋巴细胞转化率,提升白细胞等作用。所以常吃猴头菇,无病可以增强抗病能力,有病可以其治疗疾病的作用。
莲子、百合、淮山则有益脾和胃,宁心安神,补脾益气,助消化等功效,这几样结合在一起能滋补调和五脏,调和脾胃,使正气充足。
猴头菇安神健胃汤,滋味甜美营养丰富,猴头菇的嫩滑,放入汤中更有滑而不腻的口感,加上莲子、百合、淮山的酥粉,加之蜜枣的清甜,喝下一口,甘畅无比。
时间: 1-2小时
食材
猴头菇
30g
莲子
30g
百合
20g
淮山
20g
蜜枣
3个
瘦肉
100g
适量
步骤
  • 1. 材料
  • 2. 材料
  • 3. 猴头菇用温水淹泡1小时
  • 4. 其它食材洗净
  • 5. 猴头菇去根
  • 6. 药材一起放入砂锅中,加入适量清水
  • 7. 放入瘦肉
  • 8. 武火煮开,转小火煲二小时左右
  • 9. 以盐调味即可
小贴士
厨房小语:水一次放足,中途切忌加水。如果一次喝不完,可放入冰箱保存
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