黑子麻黑豆黑米浆
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前方blind
黑豆中都含有生物类黄酮，这种物质具有很强的防癌作用，黑米中所含有的花青素抗氧化成分比蓝莓中还多。黑色食物补肾，常吃有益身体健康
食材
黑米
30克
黑芝麻
20克
黑豆
30克
冰糖
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 黑米黑豆，黑芝麻放入豆浆机
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3. 清洗干净，加入适量的清水，加入冰糖
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4. 按五谷豆浆打磨
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5. 打磨好盛出即可
小贴士
加入糖可以增加口感